QI RESPIRO
Percorsi per gruppi alla scoperta del respiro
I corsi QI RESPIRO ti accolgono in gruppi di pratica: attraverso un percorso graduale e
rilassante avrai l’occasione di prendere piena consapevolezza del tuo respiro, migliorare
la sua funzionalità, entrare in un contatto profondo con te stessa/o, prenderti cura di te.
Gli esercizi che ti proporremo nel percorso QI RESPIRO permetteranno di acquisire sempre
più padronanza delle tue capacità respiratorie, di modulare in modo efficiente la respirazione,
di integrare lo scambio energetico con il corpo e la sua connessione con il respiro, di
raggiungere uno stato di ascolto e rilassamento profondo.
Ma per favorire la buona riuscita di questo percorso è importante imparare a capire con
chiarezza il linguaggio del respiro e comprendere i messaggi che ci manda. Ti accompagneremo
a «sentire» e «capire» la tua respirazione, per modularla, regolarla, trarne il massimo
beneficio. Potrai utilizzare il respiro e le tecniche che sperimenterai e assaporerai,
per ampliare la sua ampiezza e profondità, per imparare a utilizzarlo come aiuto a rilassarti
e per migliorare il benessere della mente e del corpo. Diventerà uno strumento prezioso per
superare momenti di stress e difficoltà emotiva.
Il percorso base è organizzato in due cicli, ogni volta differenti, che si alimentano in modo
circolare. Uno dedicato al linguaggio del respiro, alle tecniche per padroneggiare l’arte della
respirazione naturale, a utilizzarlo per ottenere un rilassamento profondo. L’altro è dedicato
ad acquisire la capacità di condurre la respirazione nel corpo, per integrare il funzionamento
olistico dell’organismo, per nutrire e rilassare tessuti, organi e tensioni muscolari e per entrare
in una dimensione di percezione profonda della sua relazione con il respiro.
